HARD PLAN™
Eat Smarter And Gain Quality Muscle
الموضوع عبارة عن خطة
ليست بالسهلة ولكنها تحتاج الى مجهود ووقت ودراسة
لتزيد وزن عضلات جسمك 5.5 كيلو في 10 اسابيع فقط
انت متخيل الرقم ؟؟ ده وزن عضل ؟؟
الهدف : زيادة 5.5 كيلو عضل في 10 اسابيع
خلي عندك ارادة قوية تحدى نفسك وتحدى اصدقائك قول لكل اصحابك انك رايح هتزود وزن عضلاتك 5.5 كيلو
طبعا هيضحكوا عليك ومحدش هيصدقك
سيبهم يضحكوا وجهز شنطة الجيم بتاعتك وحدد اليوم الي هتبدا فيه
لازم تحقق حلمك لازم توصل وفي 10 اسابيع
خليك جاد جدا جدا
اتمرن بصلابة اكثر
وكل بذكاء عالى
في الماضي :
كان كل همك تاخد البروتين بتاعك والكرياتين
وتروح وتبذل مجهود في الجيم مجموعة ورا مجموعة
وممكن تكون حققت نتائج جيدة وممكن تكون نتائج ليست بالقوة الكافية
دلوقتي هتغير كل ده :
من الاخر كده البرنامج ده زي بتاع
ابطال اللعبة دي بالظبط
طبعا اصحابك لما هتقولهم انا همشي ببرنامج بطولات وناس جامدة هيتريقوا اخر حاجة
حتحقق هدفك وهتزود ال 5.5 كيلو عضل على الاقل وممكن اكتر
في خلال ال 10 اسابيع هتتدرب بجدولك العادي
وكل اسبوع هتضيف تقنية غذائية جديدة صممت لتحفيز رد فعل منشط معين
يجبر هذا البرنامج على النمو في فترة ال 10 اسابيع
وانشاء الله هترجع لاصدقائك الى ضحكوا عليك وتبتسم لهم ابتسامة هتدمع عيني
الرئيسية
دخول
شكرا علي الموضوع