منتديات الجزائري
السلام عليكم اخي شرفتنا بزيارتك للمنتدا وارجو ان تسجل وتشارك
ف المنتدى بامس الحاجة لمن هم مثلك
شكــــــــــــــرا
barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل I_whosonline
منتديات الجزائري
السلام عليكم اخي شرفتنا بزيارتك للمنتدا وارجو ان تسجل وتشارك
ف المنتدى بامس الحاجة لمن هم مثلك
شكــــــــــــــرا
barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل I_whosonline
منتديات الجزائري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
k@der
معلومات العضو
k@der


الجنس : barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Dsn10
البلد : barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل 610
الْمَشِارَكِات : 189
السٌّمعَة : 1

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Empty
مُساهمةموضوع: barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل   barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Emptyالسبت يناير 29, 2011 9:40 am

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل CE_DP_Stealer بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل CE_DP_Stealer

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل CE_DP_Stealer أهلاً بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد المنتدى الغالي على قلوبنا جميعاً : لياقة ورشاقة آدم ! barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل CE_DP_Stealer




barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Ajaxspinner


هناك عدد كبير من الأعضاء الكرام ممن يعانون من قصر القامة و يريدون تمارين تزيدهم في طول أجسامهم

و لعل أبرز تمرين جرى ذكره في المنتدى هو تمرين La barre fixe أو العقلة كما يسميها إخواننا الخليجيين


صورة التمرين :

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل 8917








أنا سأحكي لكم تجربتي معها عندما كنت صغيرا و عمري 14 سنة كان طولي 154 سم
و في 3 شهور أدمنت على ممارسة هذا التمرين مع الركض 3 مرات أسبوعيا في الصباح الباكر
أصبح طولي و لله الحمد 1.63

و الآن عمري 17 سنة و طولي 1.67

فهل فعلا هذا التمرين يزيد من الطول ؟؟؟؟


أود أن أسمع قصص من جربوا هذا التمرين كذلك و زادوا في أطوالهم ؟؟؟

رجاءا لا تبخلوا علينا بقصصكم لعلها تفيد البقية




الموضوع مهدى إلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alger.123.st
NoNo
معلومات العضو
NoNo


الجنس : barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Caei10
البلد : barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل 710
الْمَشِارَكِات : 3
السٌّمعَة : 1

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل   barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Emptyالسبت يناير 29, 2011 11:56 am

barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل 160502
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alger.123.st
????
زائر




barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل   barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل Emptyالسبت يناير 29, 2011 2:17 pm

لك جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
barre fixe و زيادة الطول ........ نتناقش لإيجاد الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الحلقة (9) تسع فوائد نفسية في زيادة الثقات
»  لن تستطيع الحل الا اذا كنت عبقري..
»  موضوعين رياضيات مع الحل
»  14 موضوع بكالوريا في الفيزياء مع الحل
» Talkingاحترق الموكيت بالجمر .. الحل هنا وبالصور ص10

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجزائري :: منتديات الأسرة المسلمة :: منتدى شؤون ادم-
انتقل الى: